8、分钟

　　2、自制香油  、提神

　　4 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　3、分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料 ：盐  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

自制

　　7、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油。