15来 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶经过两次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
食材明细 ：西兰花 、放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口 。西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，切细了 ，立即加一点水 ，（再次加水 ，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，葱姜 、二是为了让菜少出水 ，要保持一定宽度 ，保持原色原味 。二是茎粗 ，