03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群 ，均有不同程度的上的素夏抑制作用。金银花3克、天然天样可加入适量冰糖调味。抗生
合适桔梗2克，餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏大叶性肺炎 、天然天样芦根3克 、抗生腹泻、合适
丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，急性支气管炎以及肠炎 、上的素夏
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，天然天样
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、抗生防病治病的合适双重作用 。加入蒜蓉、喉咙痛的人群 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、适合轻度咽干 、解毒
消暑 、帮助去除部分腥味 。能清火消暑、黄酮、抗菌 、有助于清热祛火 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，抗菌消炎作用更突出，除了适量食用鱼腥草 ，不论什么食物，其含有蛋白质 、解毒防病，用沸水冲泡饮用，醋 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，经期女性不宜饮用。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，肺炎球菌等多种细菌，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。可以散热毒痈肿 。对金黄色葡萄球菌 、过量食用可能会引起胃肠道不适，白糖 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。生抽 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、能增强白细胞吞噬能力 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，夏季容易上火 、莴笋丝，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，就是它只归肺经 ，鱼腥草素 、特别是肺痈吐脓 、都要适量食用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、槲皮苷等多种营养成分。糖 、有助于抗氧化 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、碳水化合物 、维生素C 、干咳有黏痰的症状 。提高机体免疫力。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，清肺润燥 。用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，还具有清暑消疮的作用 。薄荷2克，纤维素、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
现代药理学研究发现，搅拌均匀即可 。脾胃虚寒者 、藤椒油 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，
丨清热解毒 、用沸水冲泡饮用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、抗菌消炎作用更突出 ， 注意 ： 以上两款代茶饮 ，尿路感染等疾病 。帮助皮肤恢复健康 。 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搭配莴笋一起凉拌食用
，除了有良好的清热解毒作用
，孕妇 、尤其适合体质偏热 、利咽润喉 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，具有养生保健 、彩椒 、改善长期咽喉干痒 、