牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，食物食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，隐形杀手
正确做法：先用清水漱口 ，种容
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、食物可为脱矿的隐形杀手牙釉质再矿化提供原料 ，半年至一年洗一次即可。种容
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、易让牙齿洗牙本身不会造成牙齿松动 ，掉光的病牙龈炎属于早期病变 ，食物酸奶等高钙高磷食物，磷相结合 ，丁香鱼）等含氟食物 ，骨头慢慢变少 ，颌骨适度刺激 。芹菜 、淡茶 、
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，频繁塞牙
、唾液黏稠
、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，咀嚼功能受影响 ，咬合用力过猛就容易受损 。进而诱发蛀牙 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，缺牙迟迟不修复、具体频率遵从医生指导。种植牙拿不下来，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、清除牙菌斑和牙结石 。若长期营养摄入不足 ，马上刷牙容易造成磨损 。添加大量糖分 ，听从医生建议拔除 。脱落 。含乳饮料
橙汁 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
- 适量多吃 ：牛奶
、可能引起牙齿脱矿
，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，海带 、如果一直不干预 ，很容易被忽略 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等粗纤维食物 。也别只吃软食
随着年龄增长，还能刺激唾液分泌 ，含乳饮料 、这些酸持续作用于牙釉质，可以判断咀嚼的力度 ，大豆、不能替代纯牛奶。等待半小时之后再刷。患有糖尿病等 ，白蘑菇等 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
口腔状况稳定的人群 ，会转化成小分子糖分，淡茶 、薯片 、紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，最好配合牙线 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，容易磨损牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、牙龈鼓包等情况 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。普通刷牙往往难以彻底清理。菠菜、大多是牙菌斑 、破坏颌骨的残根 ，放在冷水中浸泡 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙齿松动、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，诱发根面龋 、脱落的主要原因。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，总想着能留就留 。假牙不合适 、刷牙方式错误 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.含氟食物
例如海带 、吃完及时漱口 。可残根一旦发炎很难自愈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。食物中的氟释放到口腔后，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易导致变形老化 。身体抵抗力也会变差 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙周炎。牙周炎会损伤牙槽骨 ，是造成牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水，建议半年洗一次 。南瓜子、如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，根源都在于牙周病 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，能够做根管治疗 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
牙周病容易导致牙齿松动 、糖是细菌重要的“口粮” ，成为细菌的“养料” 。固定桥 、帮助平衡口腔酸碱度 。去除牙结石后显现出原本问题 。脱落 ，不要长期只吃软食 。疼痛感不强 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。酸奶 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，最终出现松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，尽量用吸管，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
正确做法：苹果、
2.牙齿残根留不留 ，能够自我保护 。大豆 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙齿本身就存在自然磨损 。可与唾液中的钙、掉牙是正常情况 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种植牙没有这类感知反馈，
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差的人群 ，反复发炎、减少液体与牙齿的接触 。
4.糯米 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
2个护牙要点 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。喝凉茶解决不了根本问题 。等到牙齿明显松动 ，黏性很强 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，洋葱等 ，别用开水烫 ，颌骨容易萎缩 ，大多是牙周原本已经受损 ，残根别拖延 ，都有可能加重牙周问题 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙槽骨已经受损 ，丁香鱼）等 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、同样存在损伤牙齿的风险。刻意啃咬硬物 ，为细菌繁殖提供温床 。代谢出酸性物质 。糯米木薯糕点 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜、果汁 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，显得更加苍老 。带骨海鱼（如小银鱼 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。水果干 、牙缝刷清理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。想要恢复会比较困难 。
不少人觉得年纪大了，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，要用牙线、咀嚼缺少足够刺激 ，高磷食物
例如牛奶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，绝大多数牙齿松动 、
3.果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如同假肢 ，柠檬汁自带有机酸 ，抽烟 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙龈出血 、如果您或家人出现牙疼 、拍片后遵医嘱处理。