含维生素b的食物

韭菜、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜 、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。麦芽等；

    4、核仁：杏仁
、生素食物山竹、生素食物李子 、生素食物芽菜
、生素食物罗勒、生素食物木瓜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3、生素食物腐竹、生素食物荔枝、生素食物

释迦、川七、豆类：豆腐 、油菜花、龙眼、

    1 、榴莲、红枣、蔬菜 ：竹笋
、大豆卵磷脂等；

    2 、腰果、豆浆、水果 ：金橘 、草莓、黑枣等 。