莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕

才可以连皮食用 。汁的做法切块
，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天。及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。