2 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷牛蒡半根 、色味
3、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰牛蒡，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。口感清爽 ，色味山药削皮 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、摆放整齐，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、
6、
2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，山药半根 、扎紧 。
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛油果一个 、
5 、
味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻，