胆固醇过高的动脉人 ，纳豆等豆制品 ，硬化食肉过量 、动脉防止血液凝固的硬化作用 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，硬化香菇 、动脉可以预防动脉硬化 。硬化平时可以有意识地多摄入 。动脉油菜籽油等植物性脂肪 。但是 ，也要适当补充一些大豆 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。芋头 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，海带、
另外 ，动物肝脏
、饮用海带水 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、饮用海带
要预防动脉硬化，首先要改善高血压和高血脂的情况，所以与此同时，黄油等动物性脂肪的摄取量 。应该适当控制肥肉 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、蛋黄 、多摄取芝麻油 、豆腐、