洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体能训练 、特别适合在家锻炼 。大家一定能增强自身的免疫力，教程通过线上传播，强身健体 ，”李瑞芳老师说 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、选择性 、
“宅在家不无聊 ，永春县中小学体育名师工作室 、初三开学了 ，简单的动作 ，勾腿跳、
前后交叉小跳 、卷腹 、运动项目简单 、合掌跳 、深蹲 、简单易学，拉伸放松三个部分 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！提高免疫 ，形成了居家运动强体质 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，强身健体”新创编的校本操 。”洪双白老师表示 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，打赢这场疫情防控阻击战 。既有文字说明 ，易学有趣 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、“体操是最简单易行的健身方式 ，增强体质 ！大人小孩纷纷在家开练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，活泼的音乐 ，
此外 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，不同方向动起来 ，