橄榄油 。蜜汁切下一块。蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁西兰花、蒸南

　　2、蜜汁蜂蜜、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

做法  ：

　　1 、蒸南

　　3、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上  。放入锅里蒸熟。蜜汁

　　5 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，把西蓝花围边即成 。

　　6 、南瓜切成小方块 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。按照原来的造型放入盘子里 。