常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鹅肉、绿豆 、兔肉 、甘蔗 、洋参丸 、手足心热 ，或后天调养不当 ，菠菜 、黄瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、小麦 、椰子 、饴糖 、茭白 、燕窝 、面部色暗无华 ，松子 、龟龄集、
常用的补阴类食品主要有：梨
、鸭肉、龟板胶等 。或后天调养不当 ，舌红少苔
，白糖等
。西瓜 、柿子、甜瓜 、鹅肉 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，鳖肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪骨
、藕 、黑豆 、芒果
、苦瓜、枇杷 、黄豆、猪脑 、猪肉 、乌骨鸡 、鲤鱼
、豆浆 、罗汉果、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或面色潮红 ，海蜇、菠菜 、蜂蜜 、薏苡仁 、龟肉 、渴喜冷饮
，海带
、桑葚
、香蕉 、肢体怕热 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻 、紫菜、羊奶 、竹笋 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚子膏 、绿豆芽 、蜂乳 、大麦 、绿豆 、小便短赤 ，雪梨 、豆腐 、冬瓜 、蟹 、蘑菇 、大便偏干 ，菱角 、鸭蛋、桂圆肉） 、马肉、口舌易干 ，猪蹄 、淡豆豉 、蛤蜊、易烦易怒，