扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上盐、班族一点点盐，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。

　　5 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上

　　4 、班族

　　8 、快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青

　　3 、笋滑

鸡片干淀粉

　　调料 ：食用油 、特适鸡脯肉一块、锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，出锅。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精，小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈  。准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净 。

　　2 、

　　主料：青笋一根、油5成热时，

　　6、

　　7 、青笋削去外皮，快速滑炒 。